|
|
| Калориска таблица |
| Продукт во 100gr. |
Kалории |
Белковини |
Масти |
Јаглени хидрати |
| Леб - ’ржан |
293 |
9,1 |
1,1 |
52,1 |
| Леб - бел |
244 |
8,2 |
1,2 |
48,6 |
| Црн пченичен леб |
240 |
9,7 |
1,4 |
45,7 |
| Макарони |
360 |
9,6 |
1 |
75,9 |
| Овес |
341 |
12,5 |
7 |
57 |
| Ориз |
359 |
7,1 |
1,1 |
78 |
| Грав |
440 |
8,4 |
0,4 |
17,8 |
| Грашак |
348 |
24,2 |
1 |
62,7 |
| Компир |
72 |
1,5 |
0,2 |
15,7 |
| Зелка |
25 |
1,6 |
0,1 |
5,7 |
| Краставица |
14 |
0,6 |
0,1 |
3,2 |
| Домати |
22 |
1,1 |
0,2 |
4,7 |
| Салата - зелена |
10 |
0,9 |
0,2 |
1,2 |
| Моркови |
167 |
1,1 |
0,2 |
9,1 |
| Лук |
573 |
6,4 |
0,2 |
30 |
| Кромид |
167 |
1,4 |
0,2 |
9 |
| Свинско месо |
238 |
11,2 |
20,6 |
0,2 |
| Шунка |
170 |
10,1 |
13,7 |
0,2 |
| Говедско месо |
150 |
17,4 |
8,3 |
0,3 |
| Телешко месо |
140 |
17,1 |
7,4 |
0,3 |
| Јагнешко месо |
228 |
14,1 |
18,2 |
0,2 |
| Пилешко месо |
125 |
21 |
0,4 |
0,1 |
| Сланина |
714 |
9 |
72,8 |
0 |
| Морска риба |
43 |
10 |
0,2 |
0 |
| Јаболка |
54 |
0,4 |
0 |
11,3 |
| Портокали |
42 |
0,8 |
0 |
8,9 |
| Круши |
52 |
0,4 |
0 |
10,7 |
| Јагоди |
46 |
1,8 |
0 |
8,1 |
| Капини |
38 |
2 |
0 |
5,3 |
| Малини |
39 |
1,4 |
0 |
6,8 |
| Боровинка |
45 |
1 |
0 |
8,6 |
| Вишни |
46 |
0,8 |
0 |
10,5 |
| Цреши |
68 |
0,8 |
0 |
10,4 |
| Праски |
48 |
0,8 |
0,2 |
11,8 |
| Грозје |
67 |
0,6 |
0,3 |
17,3 |
| Банана |
100 |
1,5 |
0,4 |
22,4 |
| Диња |
30 |
0,7 |
0,1 |
8 |
| Суво грозје |
294 |
1,6 |
1,2 |
66,2 |
| Лешници |
654 |
12,6 |
62,4 |
16,7 |
| Ореви |
658 |
14,8 |
64 |
15,8 |
| Мед |
334 |
0,4 |
0 |
81 |
| Јогурт |
56 |
3,3 |
2,8 |
4 |
| Путер |
751 |
0,9 |
80 |
0,9 |
| Посно сирење |
192 |
37,1 |
2,6 |
3,8 |
| Едно јајце - цело |
91 |
7 |
7,2 |
0,1 |
| Една белка |
25 |
3,4 |
0 |
0 |
| Млечно чоколадо |
563 |
9,1 |
32,8 |
54,7 |
| Полно масно млеко |
59 |
3,4 |
2,7 |
4,8 |
| Одбрано свежо млеко |
37 |
3,7 |
0,2 |
4,8 |
| Мрсно сирење 40% |
338 |
26,3 |
23,6 |
2,5 |
| Полумасно сирење 20% |
253 |
36,2 |
9,9 |
3 |
|
| |
|
|
